De acordo com uma
pesquisa realizada pelos cientistas da Universidade Tel Aviv com 93 mulheres
obesas, foram constatados que ingerir alimentos certos, mas em horários
inapropriados além de não ajudar na perde de peso, prejudica a saúde.
As mulheres foram
divididas em dois grupos. O primeiro foi consumido 700 calorias no café da
manhã, 500 no almoço e 200 no jantar. No segundo grupo foram trocadas as
quantidades do café da manhã e do jantar, ficando 200 e 700 respectivamente.
Ambos,foram submetidos a uma dieta de 1400 calorias, durante doze semanas. O
resultado mostrou que o impacto alimentar na saúde não se restringe apenas ao
que comemos, mas também quando comemos.
Veja outros benéficos do café
da manhã:
- Aumenta sensação de saciedade,
pois aumenta os níveis de Grelila, o hormônio do apetite;
- Previne doenças, como a
obesidade e a hipertensão;
- Aumenta a energia do corpo;
Por: Alynne Oliveira
Nenhum comentário:
Postar um comentário